What Sports Can Teach Us About گرسنگی واقعی

چرا به نظر می رسد سگ من همیشه گرسنه است؟

تغذیه سگ با رژیم غذایی بیشتر از چربی و پروتئین ، که به افزایش سگ شما در طول زمان کمک می کند. غذاهای سرشار از پروتئین و چربی به سگ شما کمک می کند تا سالم وزن خود را افزایش دهد و شما فقط در عرض چند هفته متوجه افزایش وزن خواهید شد. برای خوردن وعده غذایی خود حدود 20 دقیقه یا بیشتر وقت بگذارید. این مدت زمانی است که مغز و معده شما با یکدیگر ارتباط برقرار می کند که به اندازه کافی غذا خورده اید و سیر شده اید. محیطی را که فقط برای غذا خوردن استفاده می شود ، تبلیغ کنید.

بنابراین افرادی که در حال مصرف این دارو هستند معمولاً با استپ وزنی روبرو می شوند. اگر شما بیش از حد سریع غذا بخورید سیگنال احساس سیری ممکن است نرسد و شما بیش از حد غذا می خورید و این در پرخوری بسیار رایج است. پس از حدود یک یا دو ماه، می توانید به روال معمول قبل از جراحی خود بازگردید و رژیم گرسنگی واقعی غذایی معمولی را شروع کنید. این عمل می تواند فشار خون بالا و دیابت نوع 2 را تا حد زیادی کنترل و حتی درمان کند. پس از جراحی، اگر بیمار مبتلا به دیابت باشد، نیاز وی به داروهای دیابت و انسولین بسیار کاهش می یابد.

از روی بیکاری به سمت غذا نمی‌رید در نتیجه دچار اضافه وزن هم نمی‌شید. میل به پنیر را می توان با خرید پنیر کم چرب و کم سدیم، مدیریت کرد. بعضی از مردم همچنین مخمرهای تغذیه ای در غذای خود استفاده می کنند، که طعم خوشمزه، شیرین و پنیر مانندی داشته و کالری کمتری نسبت به پنیر دارند.

آنهايي که دائم احساس گرسنگی می کنند و بلافاصله بعد از خوردن غذا باز هم فکر می کنند گرسنه اند در حالی که گرسنگی آنها واقعی نیست. اگه می خواهید بدانید که شما جزء‌این دسته از افراد هستید خواندن این مطلب جالب را از دست ندهید. برای خود اهداف کوچک تعیین کنید و برای رسیدن به وزن ایده آل خود صبور باشید. برای مثال، کنار گذاشتن نوشابه از رژیم غذایی کوچک‌ترین و اولین قدم برای بسیاری از افراد است.

همان طور که قبلاً گفتیم، روش قدیمی دیگر در جراحی استفاده نمی شود. جراحی لاپاراسکوپی امکان انجام جراحی را با ایجاد یک برش کوچک در شکم فراهم می کند. در این صورت بعید است که جای بخیه ها بعد از عمل روی بدن باقی بماند. نسبت به سایر جراحی های چاقی، خطر نشت غذا نسبتا کمتر است. حالا به عنوان رژیم به این برنامه نگاه نمی‌کنم بلکه آداب درست خوردن و نوشیدن را یاد گرفتم و به این رویه علاقه‌مندم و فکر نمی‌کنم این روشها را هیچ‌وقت فراموش کنم.

توجه شما از واقعیت غذا خوردن توسط تلویزیون، کامپیوتر و گوشی های هوشمند تغییر پیدا می کند. یادگیری مقابله با احساس گناه و اضطراب در مورد مواد غذایی. با توجه غذا خوردن استفاده از تمرکز حواس برای رسیدن به یک حالت توجه کامل با تجارب شما است.

بنابراین اگر فردی با افت قند خون بالا متولد شده باشد خوردن غذاهای سرشار از فیبر و دارای قند ساده اندک می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند. غذاهای نشاسته ای (ماکارونی، برنج، نان، سیب زمینی، ذرت، شیرینی ها و غیره) سطح قند خون و انسولین را افزایش می دهند. اینکه زیاد طول بکشد تا غذا بخورید، باعث می شود که پرخوری کنید. همین موضوع، عاملی برای این است که نفهمید چه زمانی گرسنه و چه زمانی سیر هستید.

image

سایر مطالعات بر روی حیوانات نشان داده‌اند که روزه‌ داری می‌تواند از سلامت مغز محافظت کند و تولید سلول‌های عصبی را افزایش دهد که این امر به تقویت عملکرد شناختی کمک بسیار زیادی می‌کند. روزه‌ داری می‌تواند فواید بسیار زیادی برای سلامت شما داشته باشد و حتی موجب افزایش طول عمر شما شود. با این‌ حال، اگر به بیماری مبتلا هستید لازم است در مورد روزه نگرفتن با پزشک خود مشورت کنید و در صورت اجازه پزشک، روزه بگیرید. استرس اغلب باعث ایجاد احساسی برای راحتی در خوردن غذا و ایجاد ولع مصرف غذایی ، تولید کورتیزول در بدن را نیز افزایش می دهد.

افرادی که به دلیل استعمال دخانیات و نوشیدن الکل چاق شده اند. پزشک شما باید با دانش و با تجربه باشد و بتواند شما را به خوبی هدایت کند. دکتر سلیمی یکی از بهرین جراحان و متخصصان عمل های لاغری است و می تواند بهترین توصیه ها را به شما بکند. جراح و پزشک متخصص